Tips Diet Sehat

SOURCE : http://www.weddingku.com/50tipsdietsehat

Wanita selalu ingin terlihat perfect di hadapan orang lain. Jika mereka memiliki 1 titik jerawat saja, mereka pusing bukan main. Sama halnya dengan berat badan. Wanita sangat sensitif bila ditanyai berat badannya. Akan pusing bukan main jika beratnya mencapai 50-60 kg. Kehilangan satu kilo saja membuat mereka happy. Maka dari itu, ada beberapa tips yang sedikit membantu pengurangan berat badan.

©       Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.

©       Potonglah buah-buahan yang kamu suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.

©       Hindari memakan cemilan dari toples, kamu akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut kamu. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.

©       Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.

©       Catatlah makanan yang telah kamu santap selama 2 minggu. Percayalah kamu akan terkejut!

©       Bawalah botol air minum kemanapun kamu pergi. Dengan begitu kamu tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.

©       Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat kalian bisa saling memotivasi.

©       Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.

©       Jika kamu terbiasa makan besar pada akhir pekan. Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!

©       Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada

©       Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.

©       Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!

©       Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, rahasia kamu.

©       Jangan berpikir bahwa kamu akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri kamu untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet kamu.

©       Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt.

©       Tambahkan es kedalam minuman kamu. Karena tubuh kamu membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak kamu!

©       Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan kamu. Gunting dan tempelkanlah dikulkas kamu!

©       Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan kamu meraih makanan yang tinggi kalori.

©       Kurangi garam!

©       Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda.

©       Pisang adalah makanan terbaik sebelum kamu memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh kamu.

©       Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan.

©       Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.

©       Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan!

~Selamat Mencoba~

Semangaaatt....

KeputusaanQuu udah bulaat... ak mau cobaa lagii lwat SPMB.. Papa akhirnyaa ngijinin beberapa minggu yang lalu... Banyak yang bilang ini keputusaan yang telat! Karena ak udah dua tahun di ITS.. Wes Tuek.. haha//

Sebenernyaaaa ak dah bicaraain hal inii samaa papa mama./.. Tapii mereka gak ngijiniin ak... :'(
Sejak SMA ak sudah bilang mau kemana.. Ak dah bilang, ak pengen serius di dunia tulis menulis.. Bukan sebagai sampingan, tapi ak ingin serius, da fokus disanaa.. Jujur, JiwaQu ada disitu... Gmana sih rasaanyaa dipisahin sama jiwamuu sendiri??

Sekarang, dunia pekerjaan tidak mementingkan title jurusan.. Jurusan manapun bisa masuk di perbankan atau pertelevisian dan lain2.. Hanya ajaa, IP masih diperhitungkan.. Buat apaa, kuliaah di Universitas yang bagus, Jurusan yang prospek kerjaanyaa baguss tapi hati gak disanaa... IP merossooot... naik cumaaa dikiit... Buaat apaa\/?? Lebih baik kalau qtaaa berada di jurusan yang bagus, dan jurusan yang qtaa pilihh.. Sesusaaah apaapuun, itu sudah resiko., Akan dilakukan apapun sebisaaanyaa karena itu pilihn qtaa.. Sesuai ama apa yang qtaa sukai....

Ak suka mengkahayal, mengarang... Nulis Novel.. Ak gak suka meneliti, karena ak gak sabaran..Ak gak bisa terlalu banyak gerak, tapi juga gak mau terus2an duduk diaam... Ada yang bilang sama ak, ak cocok kalo kerja tanpa deadline,.
Dari itu semua, ak dah bilang sama papa mama, ak pengen keperawatan, atau Sastraa, atau psikologi atau gizi... Tapii ituu semuaaa gak diiziniinn.... Huhhff!

- Keperawatan : "Perawat tuh sama kayak pembantu... Kamu cuma disuruh2 ajaaa..." :(
- Sastra : "Ngapain sih kamu tuhh masuk Sastraa??" >> Seakan2 tuh Sastra jurusan paling bawaah banget. Yang nggak banged.. Padahal Mama juga sastra dulu, tapi gak lama keburu kawin... huh.
- Psikologi : "Emang kmu sabar? Kamu suka marah2 gtu?! Tar pasiennyaa kabuurr..." >> Tapi ak suka ngsih solusi, dengerin curhatnyaa orang, mengamati kepribadian orang...

Disaat akhirnyaa ak dapet ijin, ak seneng... Ak legaa... Ak semangaad laghii.... Ak udah cari2 Bimbel.. Udah dapet siih... Tapi belom daftar..

Ya Allah, ak mohoonn... Ijinkan ak untuk berada di Jurusan pilihanQuu inii... Ijinkaan ak.. Pleasee.... Kalo ak lolos, ak akan berusaahaa sebaiknyaa.. Ak gak akan maen2..
Ak udah gak kuaat yang sekaraang... Ak banyak ngulang... LulusQu udah ketundaa.. IP-Qu juga gak pernah nyampek 3.. Ak Pengen dapet IP 3 koma..

Tapii seandainyaa ak gak keterimaaa..... huuuhhh!!! :( :( Berarti ak harus tersiksaa lebih lamaa laghi disini... :/
Tinggal tunggu aja ada yang lamar ak.. hahahaa... Streessssss....